Një studim i fundit shkencor ka nxjerrë në pah ndikimin pozitiv që muaji i Ramazanit mund të ketë në shëndetin mendor, duke treguar se agjërimi lidhet me ulje të ndjeshme të simptomave të depresionit, ankthit dhe stresit.
Psikologia Teuta Cacaj Sadiku, duke iu referuar një studimi të publikuar në fund të vitit 2025, në emisionin “LIBERO” theksoi se përveç dimensionit shpirtëror, Ramazani ka edhe përfitime të rëndësishme nga këndvështrimi shkencor.
“Edhe nga perspektiva shkencore kuptojmë se Ramazani ka një impakt shumë të madh në shëndetin mendor, duke na mundësuar kështu që ne të përfitojmë nga kjo duke pasur vetëkontroll, empati dhe më shumë kontroll mbi impulset,” u shpreh ajo.
Sipas saj, studimi i publikuar në revistën shkencore Discover Psychology përfshinte një rishikim sistematik të 20 studimeve empirike, të mbledhura nga databaza të njohura shkencore si PubMed dhe Scopus. Qëllimi i këtij rishikimi ishte të vlerësonte ndikimin e agjërimit gjatë Ramazanit në shëndetin mendor.
Rezultatet treguan se:
- 72.7% e studimeve raportuan ulje të simptomave të depresionit
- 66.7% raportuan ulje të ankthit
- 85.7% raportuan ulje të stresit
- 71.5% raportuan përmirësim të mirëqenies psikologjike
Këto gjetje sugjerojnë se agjërimi gjatë Ramazanit mund të shërbejë jo vetëm si praktikë fetare, por edhe si një mekanizëm mbështetës për mirëqenien emocionale dhe psikologjike.
Ekspertët theksojnë se faktorë si reflektimi shpirtëror, rutina e strukturuar ditore dhe rritja e lidhjeve sociale gjatë këtij muaji mund të kontribuojnë në këto efekte pozitive. Megjithatë, ata rekomandojnë që individët me probleme të theksuara të shëndetit mendor të konsultohen me profesionistë përkatës gjatë kësaj periudhe.
Për ta dëgjuar diskutimin e plotë rreth kësaj teme, klikoni në linkun e mëposhtëm:
