Muaji i fundit me të cilin përmbyllim kapitullin e vitit është edhe stresues. Prandaj, mënyra se si arrijmë ta menaxhojmë stresin gjatë kësaj periudhe ka shumë rëndësi.
Në emisionin “LIBERO”, psikologia Antigona Qenaj e konsideroi këtë kohë si një nga periudhat që mund të ballafaqohemi me depresion sezonal. Ajo tha se për shkak të ndryshimeve klimatike ne ndihemi pa energji dhe të lodhur për t’i realizuar planifikimet tona.
“…Ka të bëjë me qëndrimet dhe mënyrën se si mendojmë ne gjatë kësaj periudhe, duke qenë se shkojmë drejt përfundimit të vitit gjërat të cilat nuk kemi arritur t’i përfundojmë na japin presion dhe stres dhe mundohemi t’i përfundojmë para vitit të ri…”, tha ajo.
Vlen të theksohet se një mënyrë e mirë për ta shmangur stresin gjatë kësaj periudhe është vendosja e qëllimeve për të cilat duhet punuar çdo vit, muaj dhe ditë. Konsiderohet se është e nevojshme t’i jepni vetës kohë dhe hapësirë për t’i arritur qëllimet në formën e duhur.
Për të ndjekur diskutimin e plotë, mund të klikoni në linkun e mëposhtëm:
