Aktiviteti fizik luan rol të rëndësishëm edhe në gjatësinë tuaj, andaj personat që janë aktiv në aspektin fizik i bënë të jenë më të gjatë sesa personat që gjatë gjithë jetës së tyre qëndrojnë pasiv.
Sipas disa studimeve shkencore thuhet se njerëzit mendojnë se janë më të gjatë seç janë në të vërtetë.
Shkencëtaret konstatojnë se në shumicën e rasteve njerëzit nuk janë të vetëdijshëm që me kalimin e kohës ata bëhen më të shkurtër.
Pas moshës 40 vjeçare secili nga ne humb 1.5 centimetra nga gjatësia e tij në çdo 10 vjet, mirëpo janë gratë ato që humbasin më shumë centimetra nga gjatësia e tyre sesa burrat thonë ekspertët.
Sipas tyre, nga mosha 30 deri në 70 vjeç gratë humbasin 5 centimetra nga gjatësia e tyre, kurse meshkujt e humbasin këtë shifër vetëm pas moshës 70 vjeçare.
Por përse ndodh kjo gjë, pra pse bëhemi më të shkurtër ?
Sipas shkencëtareve, gjatësia humbet pas dehidratimit dhe kompresimit të rruazave të shtyllës kurrizore.
Si pasojë shpina shtrembërohet dhe rruazat e shtyllës kurrizore dëmtohen si pasojë e humbjes së dendësisë kockore.
Pos kësaj, sheshimi gradual i harkut të shputës së këmbës e bën njeriun të duket më i shkurtër.
Kjo gjë konsiderohet si tejet shqetësuese, nëse si pasojë e kësaj ndodhë ndonjë frakture apo problem me skeletin.
Mirëpo, humbja e gjatësisë mund të ketë lidhje edhe me disa ndryshime fiziologjike dhe metabolike që kanë ndikim negativ në shëndet.
Por a mund të ketë mënyra të cilat e zvogëlojnë humbjen e gjatësisë?!
Humbja e gjatësisë është tërësisht jashtë kontrollit të njeriut duke qenë se është diçka gjenetike.
Megjithatë, ju mund të ngadalësoni humbjen e gjatësisë.
Kjo patjetër se arrihet duke ndërmarrë disa masa të caktuara që mbrojnë kockat dhe muskujt.
Sipas ekspertët rekomandohet të kryeni ushtrime fizike.
Ata sugjerojnë konsumin e sasive të bollshme të kalciumit, vitaminës D dhe ushqyesve të tjerë që janë të shëndetshëm për kockat.
Pos të tjerash, ekspertët thonë se njerëzit duhet të heqin dorë nga duhani, kimikatet e të cilit gërryejnë kockat sepse si pasojë e kësaj vijnë më pas dëmtimet të cilat askush nuk i do./ATVLIVE.TV/
