Truri ynë është organi më i rëndësishëm në trup duke kontrolluar gjithçka që bëjmë si frymëmarrjen ecjen ngrënien dhe gjumin Ai shërben si procesori qendror për funksionet tona dhe interpreton gjithçka që shohim dhe dëgjojmë Megjithatë shumë zakone të përditshme mund të dëmtojnë funksionin e trurit
Pirja e duhanit shkakton tkurrje të trurit dhe rrit rrezikun për sëmundjen e Alzheimerit Të folurit rrallë redukton stimulimin mendor pasi bisedat intelektuale janë stërvitje për trurin
Mosngrënia e mëngjesit dëmton trurin sepse pas gjumit ai ka nevojë për lëndë ushqyese dhe ulja e sheqerit në gjak ndikon negativisht në funksionin mendor Teprimi në ushqim shkakton ngurtësim të arterieve të trurit dhe ul aftësitë mendore
Konsumimi i tepërt i sheqerit ndërpret thithjen e proteinave dhe ushqyesve dhe pengon zhvillimin e trurit Cilësia e dobët e ajrit ul nivelin e oksigjenit dhe pengon funksionin normal të trurit
Fjetja me kokë të mbuluar rrit dioksidin e karbonit dhe ul marrjen e oksigjenit duke dëmtuar qelizat e trurit Mosangazhimi në aktivitete që stimulojnë mendimin e thellë bën që truri të tkurr Leximi shikimi i dokumentarëve apo lojërat puzzle ndihmojnë në ruajtjen e efikasitetit mendor
Puna kur jeni të sëmurë ndikon negativisht sepse trupi dhe mendja kanë nevojë për pushim Mungesa e gjumit përshpejton vdekjen e qelizave të trurit duke zvogëluar kujtesën dhe aftësitë mendore Gjumi i mirë natën rreth tetë orë është thelbësor për shëndetin e trurit dhe pastron toksinat e grumbulluara gjatë ditës
