Nëse shpesh ndihesh i lodhur, i ngarkuar ose pa motiv për të nisur detyrat, ndoshta problemi nuk është mungesa e kohës — por mënyra si e përdor atë. Shpesh mendojmë se për të qenë produktivë duhen orë të tëra përqendrim, por studimet tregojnë të kundërtën: mjaftojnë vetëm pak minuta në ditë për të ndryshuar ritmin e trurit dhe energjinë e trupit.
Ekspertët e produktivitetit theksojnë se fillimi është gjithçka. Kur nisim diçka për 5 minuta, truri ynë kalon nga faza e rezistencës në fazën e veprimit. Pra, në vend që të ankohemi për mungesë kohe, mund ta përdorim atë për hapa të vegjël që sjellin rezultat të madh:
-
Bëj një listë të shkurtër të prioriteteve ditore;
-
Kalo 5 minuta në lëvizje ose stretching për të aktivizuar trupin;
-
Fillo me detyrën më të lehtë – ajo do të të japë ndjesinë e përparimit;
-
Ndaj 10 minuta për reflektim ose frymëmarrje të thellë.
Vetëm disa minuta fokus dhe qetësi mund të jenë çelësi për një ditë më produktive dhe mendje më të qetë. Nuk është çështje kohe, por vullneti për të filluar – dhe shpesh, fillimi është gjysma e suksesit.
