Debatet janë pjesë e çdo marrëdhënieje, por mënyra se si komunikojmë gjatë atyre momenteve mund të bëjë një ndryshim të madh.
Ndonjëherë themi gjëra që nuk i nënkuptojmë, por ato mund të lënë një përshtypje të qëndrueshme dhe të krijojnë distancë midis partnerëve.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dallojmë frazat që mund t’i përkeqësojnë gjërat në një moment zemërimi.
Sipas ekspertëve të marrëdhënieve, këto janë frazat potencialisht të dëmshme që duhet t’i shmangim – në përgjithësi, por veçanërisht gjatë konfliktit.
“Ti gjithmonë e bën këtë”
Përgjithësime të tilla krijojnë një ndjesi sulmi dhe e bëjnë partnerin tuaj të pozicionohet mbrojtës. Kur përdorim fjalë si “gjithmonë” ose “kurrë”, ne fshijmë çdo moment kur personi është përpjekur ose është sjellë ndryshe. Në vend të kësaj, është më mirë të përqendroheni në çështjen specifike dhe të përshkruani se si ndiheni për situatën.
“Qetësohu”
Takim me gastronomët e taksistët, Rama: Një ditë në mes punës, dashnisë e përkushtimit
Zgjedhjet Lokale 2025
Takim me gastronomët e taksistët, Rama: Një ditë në mes punës, dashnisë e përkushtimit
Edhe pse mund të tingëllojë si një përpjekje për të qetësuar situatën, kjo frazë shpesh ka efektin e kundërt. Shumë terapistë theksojnë se t’i thuash dikujt të qetësohet mund të duket si shpërfillëse, sikur partneri nuk ka të drejtë për emocionet e veta. Në vend të kësaj, është më e dobishme të pranosh se situata është e tensionuar dhe të sugjerosh një pushim të shkurtër derisa të dyja palët të jenë qetësuar.
“Nuk më intereson”
Kjo fjali mund të japë përshtypjen e ftohtësisë dhe distancës emocionale, edhe nëse nuk thuhet me atë qëllim. Partneri mund të ndiejë më pas se personi tjetër nuk interesohet për marrëdhënien ose zgjidhjen e konfliktit. Komunikimi i hapur dhe gatishmëria për të dëgjuar, në vend që të mbyllesh në vetvete, çojnë shumë më efektivisht në mirëkuptim.
“Po e ekzagjeron”
Këshilltarë të ndryshëm për marrëdhënie paralajmërojnë se minimizimi i ndjenjave të partnerit tuaj mund ta përkeqësojë më tej konfliktin. Kur i themi dikujt se po reagon tepër, në thelb po i themi se ndjenjat e tij janë të pavlefshme. Në vend të kësaj, është e dobishme të përpiqemi të kuptojmë burimin e emocionit dhe të pyesim se çfarë mund të bëjmë për ta bërë situatën më të lehtë për të dy ne.
“Bëj çfarë të duash”
Kjo frazë tingëllon si heqje dorë nga biseda dhe kompromisi, dhe shpesh pas saj fshihet frustrim ose pafuqi. Megjithatë, fjalë të tilla mund të perceptohen nga partneri juaj si indiferencë. Në vend të kësaj, është më mirë të thuhet se na duhet një moment për të menduar dhe të sugjerojmë që biseda të vazhdojë më vonë, kur emocionet të jenë qetësuar.
