Shumë njerëz përballen me vështirësi në lëvizjen e zorrëve ose ndjesi fryrjeje pas vakteve. Një teknikë e njohur në akupunkturë sugjeron ekzistencën e një “butoni” të brendshëm, të quajtur edhe “deti i energjisë”, që mund të ndihmojë në lehtësimin e tretjes.
Ky buton ndodhet rreth tri gishta poshtë kërthizës. Për ta stimuluar:
-
Sigurohuni që jeni në tualet.
-
Me tre gishta të parë, ushtroni presion të lehtë mbi këtë pikë.
-
Merrni frymë thellë dhe vazhdoni shtypjen derisa të ndjeni një lehtësim. Kjo mund të zgjasë nga 10 sekonda deri në tre minuta.
Sipas terapistit të akupunkturës, Dr. Michael Reed Gach, stimulimi i kësaj zone aktivizon proceset natyrale të trupit, duke përfshirë:
-
Lëvizjen e zorrëve dhe lehtësimin e kapsllëkut
-
Liron gazrat
-
Mund të zvogëlojë dhimbjet e menstruacioneve
-
Përmirëson funksionimin e sistemit tretës
Hulumtimet e mëparshme mbi masazhin abdominal kanë treguar se presioni mbi zonat e barkut mund të nxisë nevojën për jashtëqitje, duke ndihmuar trupin të lirojë mbetjet.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë që kjo metodë nuk zëvendëson trajtimin mjekësor. Për probleme të shpeshta ose të zgjatura me tretjen, duhet të konsultoheni me mjekun. Përveç teknikave të akupresurës, një dietë e pasur me fibra, konsum i mjaftueshëm i ujit dhe aktivitet fizik i rregullt janë thelbësore për shëndetin e tretjes.
