Mpirja e duarve apo këmbëve është një ndjesi e pakëndshme që pothuajse të gjithëve na ka ndodhur të paktën një herë. Në shumicën e rasteve, ajo shkaktohet nga presioni i përkohshëm mbi nerva dhe largohet sapo të ndryshoni pozicionin ose të rikthehet qarkullimi normal i gjakut.
Kjo gjendje njihet si parestezi dhe zakonisht nuk përbën shqetësim serioz. Megjithatë, nëse përsëritet shpesh ose zgjat për një kohë të gjatë, mund të jetë shenjë e një problemi tjetër shëndetësor.
Simptomat më të zakonshme:
-
Mpirje e duarve ose këmbëve
-
Ndjesi shpimi si me gjilpërë
-
Ndjesi nxehtësie në lëkurë
-
Kruajtje
Shkaqet e mundshme:
Mungesa e vitaminave – Sidomos vitaminat B1, B6, D dhe E, të cilat luajnë rol të rëndësishëm në funksionimin e sistemit nervor.
Infeksionet – Disa infeksione, si herpesi apo HIV-i, mund të shoqërohen me mpirje të vazhdueshme të gjymtyrëve.
Lëndimet – Dëmtimet fizike mund të ndikojnë në nerva, duke shkaktuar mpirje edhe pas shërimit të plagës.
Faktorë të tjerë – Konsumi i alkoolit, kimioterapia dhe disa antibiotikë mund të ndikojnë në funksionimin e nervave.
Personat më të rrezikuar:
-
Gratë, për shkak të kanaleve më të ngushta nervore
-
Personat me probleme të gjëndrës tiroide
-
Personat obezë
Si mund të parandalohet?
-
Ushtrime të rregullta fizike
-
Shmangia e lëndimeve gjatë aktivitetit fizik
-
Lëvizje e shpeshtë dhe shmangie e qëndrimit të gjatë në një pozicion
Nëse mpirja është e shpeshtë, zgjat për një kohë të gjatë ose shoqërohet me dobësi muskulore apo dhimbje, rekomandohet konsultimi me mjekun për vlerësim të mëtejshëm.
