SPF (Sun Protection Factor) është i rëndësishëm sepse mbron lëkurën nga efektet e dëmshme të rrezeve ultravjollcë (UV), veçanërisht rrezet UVB, të cilat janë përgjegjëse për djegien nga dielli dhe rrisin rrezikun për zhvillimin e kancerit të lëkurës.
Ja disa arsye kryesore pse SPF është i rëndësishëm:
1. Mbrojtja nga djegia e lëkurës: Produktet me SPF ndihmojnë në parandalimin e djegieve nga dielli, duke zvogëluar dëmtimin akut të lëkurës.
2. Ulja e rrezikut për kancer të lëkurës: Ekspozimi i zgjatur dhe i pambrojtur ndaj diellit rrit ndjeshëm rrezikun për lloje të ndryshme të kancerit të lëkurës, si melanoma, kanceri bazal, dhe skuamoz. SPF vepron si mburojë mbrojtëse.
3. Parandalimi i plakjes së hershme: Rrezet UVA, të cilat gjithashtu mund të bllokohen nga produkte me spektër të gjerë SPF, kontribuojnë në plakjen e parakohshme të lëkurës, si rrudhat dhe njollat.
4. Mbrojtja nga dëmtimet e lëkurës: Rrezet UV mund të dëmtojnë ADN-në e qelizave të lëkurës, duke shkaktuar inflamacione dhe ndryshime që çojnë në dëmtim afatgjatë. Për përdorim optimal, rekomandohet zgjedhja e një kremi me SPF të paktën 30, i cili ofron mbrojtje të mirë, dhe aplikimi i tij çdo 2 orë kur qëndroni në diell. Po ashtu, produktet me “spektrum të gjerë” janë më të mira, pasi mbrojnë nga të dy llojet e rrezeve, UVA dhe UVB.
SPF duhet të përdoret edhe gjatë dimrit. Edhe pse rrezet e diellit mund të duken më të dobëta në dimër, rrezet UV janë ende të pranishme dhe mund të dëmtojnë lëkurën.
Disa nga arsyet pse është e rëndësishme të përdorni SPF gjatë dimrit:
1. Rrezet UVA janë të pranishme gjatë gjithë vitit: Ndryshe nga rrezet UVB që janë më të forta në verë, rrezet UVA, të cilat kontribuojnë në plakjen e lëkurës dhe dëmtimin e ADN-së, janë të pranishme gjatë gjithë vitit.
2. Rrezet UV reflektohen nga dëbora dhe akulli: Dëbora mund të reflektojë deri në 80% të rrezeve UV, duke i bërë ato edhe më intensive për lëkurën, veçanërisht në zona me borë ose në lartësi të mëdha.
3. Parandalimi i plakjes së hershme: Edhe në dimër, ekspozimi i përditshëm ndaj UV mund të çojë në rrudha, njolla të errëta dhe humbje të elasticitetit të lëkurës me kalimin e kohës.
4. Rreziku i dëmtimit të lëkurës: Ekspozimi i zgjatur ndaj UV, pavarësisht sezonit, kontribuon në rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës. Prandaj, përdorimi i një kremi me SPF të paktën 30 dhe me spektër të gjerë është një hap i rëndësishëm për kujdesin ndaj lëkurës, edhe gjatë muajve të ftohtë.
Nëse qëndroni jashtë për kohë të gjatë ose në zona me borë, mos harroni të rimbuloni kremin çdo disa orë.
Po ashtu SPF Parandalon hiperpigmentimin:
Redukton zhvillimin e njollave të errëta ose njollave të diellit që mund të shfaqen nga ekspozimi ndaj UV.
Për ta përfituar maksimalisht këtë ndihmë, është e rëndësishme:
• Të përdorni SPF me spektër të gjerë (për mbrojtje ndaj UVA dhe UVB).
• Të aplikoni mjaftueshëm krem dhe ta rimbuloni çdo dy orë, sidomos kur jeni jashtë.
• Ta përdorni gjatë gjithë vitit, jo vetëm në verë.
