Pijet e gazuara janë ndër produktet më të konsumuara, por njëkohësisht edhe ndër më të dëmshmet për organizmin. Përmbajtja e tyre ndikon negativisht në shumë funksione jetike të trupit. Më poshtë po rendisim disa nga arsyet kryesore pse duhet shmangur konsumimi i tyre.
Sheqeri
Një kënaçe pije e gazuar përmban rreth 10 lugë çaji sheqer. Kjo sasi e lartë, sidomos në formë të lëngët, rrit ndjeshëm nivelin e glukozës në gjak dhe shkakton reagim të fortë të insulinës. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në diabet ose në rezistencë ndaj insulinës.
Acidi fosforik
Ky acid pengon përthithjen e kalciumit nga trupi, duke rritur rrezikun për osteoporozë, dobësim të kockave dhe dëmtim të dhëmbëve. Ai gjithashtu ndikon negativisht në sistemin tretës, duke ngadalësuar tretjen dhe duke bllokuar thithjen e lëndëve ushqyese.
Ëmbëltuesit artificialë
Në pijet dietike përdoren ëmbëltues artificialë si aspartami, i cili konsiderohet më i dëmshëm se sheqeri. Ai është lidhur me probleme serioze shëndetësore, përfshirë sëmundje të zemrës, diabet, tumore të trurit dhe çrregullime emocionale.
Kafeina
Shumë pije të gazuara përmbajnë kafeinë, e cila mund të shkaktojë rrahje të çrregullta të zemrës, tension të lartë, probleme me gjumin dhe rritje të rrezikut për disa lloje kanceri.
Uji dhe kimikatet
Uji i përdorur në prodhimin e pijeve të gazuara është zakonisht ujë rubineti, i cili mund të përmbajë klor, fluor dhe gjurmë metalesh të dëmshme për organizmin.
Obeziteti
Studimet e Universitetit të Harvardit tregojnë se konsumimi i rregullt i pijeve të gazuara rrit ndjeshëm rrezikun e obezitetit, veçanërisht tek fëmijët. Çdo pije e tillë e konsumuar rrit rrezikun për shtim në peshë deri në 1.6 herë.
Fruktoza e tepërt
Këto pije përmbajnë shurup me përmbajtje të lartë fruktoze, i prodhuar nga drithëra të modifikuara gjenetikisht. Procesi i prodhimit përfshin përdorimin e substancave të rrezikshme, përfshirë merkurin, i cili lidhet me sëmundje të rënda.
Mungesa e vlerave ushqyese
Pijet e gazuara nuk ofrojnë asnjë vlerë ushqyese për trupin. Ato janë produkte artificiale që vetëm e dëmtojnë organizmin.
Dehidratimi
Përmbajtja e lartë e sheqerit, natriumit dhe kafeinës ndikon në dehidratimin e trupit dhe, me konsum afatgjatë, mund të shkaktojë dehidratim kronik.
Dëmtimi i dhëmbëve
Konsumimi i shpeshtë i pijeve të gazuara favorizon formimin e pllakëzave bakteriale, kaviteteve dhe problemeve me mishrat e dhëmbëve.
