Personat që nuk flenë mirë ose që kanë një cilësi të dobët të gjumit kanë më shumë gjasa të kenë një tru që duket më i plakur se sa mosha e tyre kronologjike. Kjo është konkluzioni kryesor i një studimi të fundit imazherik të trurit, të realizuar nga studiuesit e Karolinska Institutet, një nga institucionet më të njohura në botë për kërkime në fushën e mjekësisë dhe neuroshkencave.
Studimi sugjeron se një nga faktorët që mund të shpjegojë këtë lidhje është shtimi i inflamacionit në trup, i cili mund të ketë ndikim negativ në strukturën dhe funksionin e trurit. Inflamacioni kronik është i njohur për rolin e tij në shumë sëmundje të ndryshme, përfshirë edhe ato neurodegjenerative, dhe duket se gjithashtu lidhet me cilësinë e dobët të gjumit.
Gjumi jo cilësor është gjithashtu i lidhur me një rrezik të shtuar për demencë, një sëmundje që prek funksionin njohës dhe kujtesën. Megjithatë, ende mbetet e paqartë nëse problemet me gjumin janë një faktor që kontribuon drejtpërdrejt në zhvillimin e demencës, apo nëse ato janë thjesht një nga simptomat e hershme të kësaj sëmundjeje. Kjo është një pyetje që kërkon hulumtime të mëtejshme për të kuptuar më mirë mekanizmat dhe lidhjet mes gjumit dhe shëndetit të trurit.
Në këtë studim të ri, shkencëtarët kanë analizuar me kujdes karakteristikat e ndryshme të gjumit, si koha totale e gjumit, cilësia dhe çrregullimet që mund të jenë të pranishme, dhe i kanë krahasuar ato me imazhet e trurit të pjesëmarrësve. Përmes analizës së këtyre imazheve, ata kanë vlerësuar sa i “plakur” duket truri i një personi në krahasim me moshën e tij kronologjike, duke ofruar një perspektivë më të detajuar mbi ndikimin që gjumi ka në shëndetin dhe funksionin cerebral.
Këto gjetje nënvizojnë rëndësinë e një gjumi të mirë për ruajtjen e shëndetit të trurit dhe nxisin më shumë kërkime për të zbuluar mënyrat më efektive për të përmirësuar cilësinë e gjumit, si dhe për të parandaluar apo zbutur efektet e plakjes cerebrale dhe sëmundjeve neurodegjenerative.
