Terapia e ujit po shndërrohet në një nga trendet më të përhapura të relaksimit në rrjetet sociale dhe qendrat e mirëqenies. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për zhytje në banjë të nxehtë, dëgjim të valëve të detit apo ushtrime të lehta në pishinë, ideja kryesore është e njëjta: uji ka një aftësi natyrale për të qetësuar trupin dhe mendjen.
Ekspertët e mirëqenies theksojnë se kontakti me ujin aktivizon sistemin nervor parasimpatik – pjesën e trupit që ndihmon në uljen e stresit dhe rrit ndjesinë e qetësisë. Për këtë arsye, shumë njerëz kanë filluar t’i rikthehen metodave të thjeshta si dush i nxehtë pas një dite të lodhshme, not i lehtë, floating (qëndrim mbi ujë) ose edhe thjesht ecje pranë liqenit.
Një tjetër arsye pse kjo terapi po bëhet kaq popullore është qasja e lehtë: nuk kërkon pajisje të shtrenjta, trajtime luksoze apo kohë të gjatë. Mjafton disa minuta pranë ujit që trupi të fillojë të çlirojë tensionet.
Përfitimet që raportojnë përdoruesit janë të shumta – nga gjumi më i mirë, përqendrimi më i lartë, deri te ndjenja e qetësisë emocionale. Në TikTok dhe Instagram, mijëra video tregojnë se si ritualet me ujë janë kthyer në një “self-care essential”.
Ndërsa trendet e relaksimit ndryshojnë shpesh, duket se terapia e ujit po fiton vend të qëndrueshëm, pikërisht sepse kombinon thjeshtësinë me efektivitetin. Në një botë të mbingarkuar me stres, nganjëherë zgjidhja më e mirë gjendet aty ku nuk e presim – tek një moment i qetë me ujin.
