Një zorrë e shëndetshme është thelbësore jo vetëm për tretjen dhe përthithjen e lëndëve ushqyese, por edhe për funksionimin e sistemeve të tjera të trupit, përfshirë sistemin imunitar, trurin, lëkurën dhe zemrën. Viteve të fundit, me rritjen e vetëdijes për rëndësinë e mikrobiomës së zorrëve, shumë njerëz kërkojnë mënyra për ta përmirësuar shëndetin e saj. Por, ndryshe nga besimi i zakonshëm, kjo nuk kërkon shtesa të shtrenjta — shpesh zgjidhja mund të jetë një pije e thjeshtë që e keni tashmë në shtëpi: çaji i xhenxhefilit.
Pse çaji i xhenxhefilit është kaq i dobishëm?
Nxjerrë nga rrënja e bimës, xhenxhefili është një ilaç natyral popullor për shumë shqetësime shëndetësore. Ai kombinon vetitë anti-inflamatore, antioksiduese dhe tretëse, duke e bërë një aleat të fuqishëm për sistemin tretës.
1. Lehtëson të përzierat
Crystal Orozco, dietologe e regjistruar, thotë:
“Çaji i xhenxhefilit është i shkëlqyer për problemet e tretjes, veçanërisht dhimbjet e stomakut, fryrjen dhe të përziera.”
Xhenxhefili ndihmon duke bllokuar receptorët e serotoninës në zorrë që shkaktojnë refleksin e vjelljes, ndërsa komponimet e tij natyrale qetësojnë sistemin tretës. Orozco rekomandon një çaj xhenxhefili me limon dhe mjaltë për lehtësimin e shqetësimeve në stomak.
2. Përmirëson çrregullimet e tretjes
Xhenxhefili është i njohur për efektet e tij terapeutike në gjendje si sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) dhe dispepsia. Ai mund të ndihmojë në uljen e prodhimit të acidit në stomak, duke lehtësuar simptomat e refluksit dhe dhimbjet e barkut të sipërm, fryrjen dhe shqetësimet e tjera të tretjes.
3. Zvogëlon inflamacionin
Inflamacioni kronik, i shkaktuar nga toksinat, stresi dhe stili i jetesës, mund të dëmtojë traktin tretës dhe të rrisë rrezikun e sëmundjeve inflamatore të zorrëve. Keelin Murphy, nutricioniste dhe dietologe, thekson:
“Xhenxhefili përmban përbërës bioaktivë me efekt antioksidues që ndihmojnë në uljen e inflamacionit të zorrëve.”
Kjo ndihmon në qetësimin e acarimit dhe ënjtjes së zorrëve, duke parandaluar dëmtime të mëtejshme. Murphy rekomandon çajin e xhenxhefilit edhe për atletët, si mënyrë për të lehtësuar shqetësimet tretëse që shkaktohen nga stërvitja intensive.
