Për shumë njerëz, dushi duket si pjesa më e thjeshtë e ditës. Në mëngjes ose në mbrëmje, hapni ujin, bëni një dush, lani trupin dhe flokët – dhe kaq. Megjithatë, dermatologët paralajmërojnë se gjërat nuk janë aq të thjeshta.
Domethënë, një numër i madh njerëzish bëjnë dush në “rendin e gabuar”, gjë që mund të ndikojë në faktin që lëkura dhe flokët nuk janë plotësisht të pastra. Nuk është një problem serioz, por as ideal – veçanërisht nëse besohet se rutina jep efektin maksimal.
Një ndërlikim shtesë sjell fakti që dushet në mëngjes dhe në mbrëmje kanë avantazhe të ndryshme, kështu që rutina duhet të përshtatet sipas nevojave të secilit. Gjithashtu, ekspertët këshillojnë të shmanget përdorimi i sapunëve të ngurtë. Edhe pse duken të padëmshëm, ato mund të jenë shumë agresive për lëkurën dhe të heqin vajrat e saj natyrale.
Dhe ndoshta pyetja më e rëndësishme – a është vërtet e nevojshme të bësh dush çdo ditë? Sipas dermatologëve, përgjigjja është jo, veçanërisht për njerëzit mbi 50 vjeç. Në disa raste, dushi i përditshëm mund të dëmtojë edhe lëkurën.
Pse mjekët këshillojnë njerëzit mbi 50 vjeç të mos bëjnë dush çdo ditë
Siç shpjegon Dr. Nicole Negbenebor, një kirurge dermatologjike në Universitetin e Ajovës, lëkura prodhon më pak vajra natyralë ndërsa plaket dhe bëhet më e hollë për shkak të humbjes së kolagjenit. Pikërisht për këtë arsye është më e ndjeshme ndaj tharjes, veçanërisht me dushet e shpeshta.
Dermatologu Dr. Brian Toy shpjegon më tej se shumë sapunë i heqin vajrat natyralë që e mbajnë lëkurën të hidratuar dhe të mbrojtur. Përveç kësaj, gjëndrat dhjamore bëhen më pak aktive me kalimin e kohës, kështu që lëkura është natyrshëm më e thatë, veçanërisht në fytyrë dhe këmbë.
Dushet e gjata dhe të nxehta e përkeqësojnë më tej gjendjen sepse e largojnë shtresën mbrojtëse nga lëkura edhe më shpejt. E njëjta gjë vlen edhe për lloje të caktuara sapunësh, siç janë antibakterialët dhe deodorantët.
Kjo është arsyeja pse ekspertët këshillojnë që dushi të jetë i shkurtër, me ujë të vakët dhe produkte të buta.
Sa shpesh duhet të bëni dush pas moshës 50 vjeç
Nuk ka një rregull universal që vlen për të gjithë. Frekuenca e dushit varet nga niveli i aktivitetit fizik, sasia e djersitjes dhe kushtet e jashtme.
Sipas Dr. Toy, një person që është më pak aktiv dhe kalon pjesën më të madhe të kohës brenda gjatë dimrit mund të bëjë dush dy herë në javë. Nga ana tjetër, dikush që jeton në një klimë të nxehtë dhe të lagësht dhe është fizikisht aktiv mund të ketë nevojë të bëjë dush shumë më shpesh.Dr. Negbenebor në përgjithësi rekomandon dushin dy deri në tre herë në javë ose çdo dy ditë, veçanërisht për njerëzit me lëkurë të thatë. Ndërkohë, është e mundur të ruhet higjiena duke larë pjesë të caktuara të trupit, siç janë sqetullat ose ijët.
Sigurisht, nëse djersiteni ose ndoteni, dushi është i domosdoshëm – por me ujë të vakët, jo të nxehtë dhe me preparate të buta.
Këshilla për kujdesin e lëkurës pas të 50-tave
Dermatologët theksojnë se hidratimi është çelësi. Pas dushit, lëkura duhet të fshihet butësisht me një peshqir, por të lihet pak e lagur, dhe më pas duhet të aplikohet një krem hidratues. Në këtë mënyrë, lagështia “mbyllet” në lëkurë.
Rekomandohen produkte të buta pa aroma dhe me sa më pak aditivë të jetë e mundur. Me kalimin e moshës, shpesh është e nevojshme të kalohet në kremra ose pomada më të trasha që ofrojnë kujdes më intensiv.
Dr. Toy thekson se hidratimi duhet të jetë një zakon i përditshëm, sepse është e vetmja mënyrë për të lehtësuar thatësinë e lëkurës.
E gjithë kjo tregon se trupi ndryshon me moshën, dhe bashkë me të edhe nevoja për kujdes. Ashtu si ndryshimi i dietës ose suplementeve, është e nevojshme të përshtatim mënyrën se si bëjmë dush – sa shpesh, por edhe si bëjmë dush. Këshillat e papritura ndonjëherë janë më të rëndësishmet.
